Ольга Ольга предлагает Вам запомнить сайт «Дом и семья»
Вы хотите запомнить сайт «Дом и семья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по сайту

Восемь продуктов, которые можно есть даже ночью

развернуть

Восемь продуктов, которые можно есть даже ночью

 

Хорошая новость: есть восемь продуктов, которые можно есть без страха поправиться и в то время суток, когда на небе звезды.

Свекла

Свекла содержит большое количество бетаина, липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. В таком количестве как в свекле его нет больше нигде. Помимо помощи в сжигании жиров бетаин хорош тем, что способствует лучшему усвоению пищи.

Яйца вкрутую

Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий (158 кал. на 100 г). Вы можете отварить их заранее и положить в холодильник на случай ночного приступа голода. К слову, если их порезать и смешать с морковью и сельдереем, получится полезный и некалорийный салат.

Омлет из белков

Еще одна вариация на тему яиц. Приправьте омлет перцем, куркумой или прованскими травами и наслаждайтесь полуночной трапезой без боязни набрать лишние кило.

Творог

Творог можно любить или ненавидеть, но невозможно отрицать, что он великолепен, когда дело касается диет и правильного питания. Чтобы есть его было не так скучно, добавьте что-то из перечисленного ниже или заправьте корицей, кокосовой стружкой, ложечкой меда.

Черника

Черника не только некалорийна, но и богата важными антиоксидантами, которые на клеточном уровне меняют наш организм в лучшую сторону, оберегая от злокачественных образований. Кроме того, в ней содержатся калий, магний, фосфор, железо, витамины А, С, В1, B6, витамин РР и еще сотня другая минеральных веществ. В итоге: 44 калории на 100 грамм и профилактика заболеваний – польза и вкус в одном стакане.

Сельдерей

Уверены, вы наслышаны о его диетических свойствах и минусовой калорийности (мол, на переваривание сельдерея организм тратит больше калорий, чем с ним получает). В принципе, это недалеко от правды, но все-таки этот факт до сих пор вызывает споры среди диетологов и специалистов по правильному питанию. В любом случае, калорийность сельдерея равна 16 калориям на 100 грамм, что делает его абсолютно безвредным для фигуры. К тому же, в нем много клетчатки и воды, а значит, вы быстро насытитесь и пойдете дальше сладко спать.

Морковь

Сладкая, хрустящая, полезная, а что еще вам нужно? Наверное, все те витамины и антиоксиданты, что в ней содержатся. Итак, в двух морковках вы найдете суточную дозу бета-каротина, который активно участвует в антиоксидантной защите организма. Кроме того, морковь оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, она также способствуют улучшению состояния кожи и отлично насыщает.

Кстати, если есть морковь «просто так» для вас слишком скучно, предлагаем обмакнуть ее в хумус, который также не навредит фигуре. Получится вкусный и полезный перекус.

Печеные яблоки

Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, а печеные и вовсе больше походят на десерт. Вырежьте из яблок сердцевину, полейте медом, посыпьте корицей и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Кстати, в яблоках содержатся вещества, способствующие крепкому сну.


Источник →

Опубликовано 10.05.2015 в 11:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Павел Глуховцев
Павел Глуховцев 10 мая 15, в 14:36 Вкусно и полезно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
5
Ася C
Ася C 10 мая 15, в 16:49 теперь будем знать Текст скрыт развернуть
3
галина кабанова
галина кабанова 10 мая 15, в 17:10 насчет свеклы - ее и утром то можно есть очень ограниченно - высокие сахара и в сочетании со многими продуктами дает эффект образования жировых отложений - очень способствует прибавке веса Текст скрыт развернуть
0
галина кабанова
галина кабанова 10 мая 15, в 17:10 насчет свеклы - ее и утром то можно есть очень ограниченно - высокие сахара и в сочетании со многими продуктами дает эффект образования жировых отложений - очень способствует прибавке веса Текст скрыт развернуть
0
Ольга Кузьменко
Ольга Кузьменко 10 мая 15, в 18:20 Кому верить? Одни пишут- свеклу надо есть, другие пишут-высокие сахара... Братцы! ЧАво делать-то? Есть или не есть? Текст скрыт развернуть
2
валентина матросова
валентина матросова Ольга Кузьменко 10 мая 15, в 23:36 ЕШЬТЕ-ОНА СЛАБИТ-НЕ ПОПРАВИТЕСЬ! С МАСЛОМ ,С МАЙОНЕЗОМ,С ЧЕСНОКОМ!НА ЗДОРОВЬЕ! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Кузьменко
Ольга Кузьменко валентина матросова 11 мая 15, в 09:36 Ой люблю! С чесночком и майонезом! Дешево и сердито! А вкусно....!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Людмила
Людмила 10 мая 15, в 20:24 Почему-то про огурцы забыли...там еще меньше ккал чем в сельдерее.. Текст скрыт развернуть
6
Любовь
Любовь 11 мая 15, в 07:37 Все вкусно ,так кто ест ночью голодный не будет!!!! Текст скрыт развернуть
3
Надежда Качур (сорока)
Надежда Качур (сорока) 11 мая 15, в 08:31 ура,хоть за чем то можно ночью сходить к холодильнику. Текст скрыт развернуть
2
Марфушка
Марфушка 11 мая 15, в 10:49 Поливать медом как-то не очень диетично... Хотя мёд, как снотворное - хорошо... Только статья-то о безвредных для фигуры ночных "зажорах"... да и свекла тоже - сахар... Текст скрыт развернуть
2
Антон Купин
Антон Купин 11 мая 15, в 14:09 Яблоки в микро. ? Ужас что такое ! Пробовала , почернели , а как были грубыми так и остались , только в мультиварке или духовке . Текст скрыт развернуть
1
валентина матросова
валентина матросова Антон Купин 25 мая 15, в 22:55 делаете в середине яблока не большое углубление,ложку сахара туда и на 5 мин в микроволновку-получаются печеные яблоки,не разу не почернели! мы вю осень так пекли! может вы долго держали? попробуйте на 4 мин ,если не допеклись еще на 2 ! приятного апетита! Текст скрыт развернуть
2
Антон Купин
Антон Купин валентина матросова 27 мая 15, в 16:38 Наверное передержала ,сегодня делала с медом и чуть добавила воды . 5мин достаточно . Текст скрыт развернуть
1
Елена Сумина
Елена Сумина 17 октября 15, в 20:39 есть ночью НЕЛЬЗЯ!!! НИЧЕГО!!! Госпожа Двенадцатиперстная кишка ложится спать в 22.00. Не работает, даже если вы всю ночь при этом танцуете.И все, что не ушло в кишечник, будет гнить при температуре около 37 градусов ночь.Выбирайте ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ. Текст скрыт развернуть
0
Кузина
Кузина Елена Сумина 18 октября 15, в 17:42 а не скинете ссылочку на распорядок жизни двенадцатиперстной кишки? Текст скрыт развернуть
0
Елена Сумина
Елена Сумина Кузина 18 октября 15, в 23:59 До 22.00 еда должна покинуть 12-перстную. Мясо переваривается 3-4 часа, рыба 1 час.следовательно, есть не позднее 20.00. Можно стакан кефира в 21.00. Текст скрыт развернуть
0
Кузина
Кузина Елена Сумина 19 октября 15, в 01:10 Но почему именно в 22 часа? Откуда эта цифра? И в каком часовом поясе эти 22 часа? Откуда информация? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 18
Комментарии Facebook
Максакова вышла на теннисный…

Максакова вышла на теннисный корт в дерзком мини

20 июл, 18:24
+1 1
Как содержать кота породы ту…

Как содержать кота породы турецкий ван?

13 июл, 03:49
+2 1
Евгений Ткачук: «Я в восторг…

Евгений Ткачук: «Я в восторге от предельной честности жены»

5 июл, 18:30
+2 1
Певцов пристыдил зрителей‍ з…

Певцов пристыдил зрителей‍ за низкопробные рецензии в Сети

5 июл, 16:42
0 1
Сын Яковлевой напугал врачей…

Сын Яковлевой напугал врачей психиатрической больницы

8 апр, 10:50
+1 3
Бедная Милана Кержакова — де…

Бедная Милана Кержакова — девушка в зависимости

30 июн, 16:52
+2 2
Ксению Собчак подозревают в …

Ксению Собчак подозревают в беременности

30 июн, 17:21
0 1
Фото детей Воли и Утяшевой в…

Фото детей Воли и Утяшевой впервые попали в Сеть

29 июн, 09:53
+1 4
Как делают увеличение губ?

Как делают увеличение губ?

29 июн, 03:45
0 1
Голые юбки: кому и как носить?

Голые юбки: кому и как носить?

28 июн, 03:59
0 1
Экс-супруга Джигарханяна ище…

Экс-супруга Джигарханяна ищет новую любовь

19 июн, 13:11
0 2
Лионель Месси: победы на фут…

Лионель Месси: победы на футбольном и любовном фронтах

19 июн, 11:30
+2 1
Почему нам хочется плакать?

Почему нам хочется плакать?

16 июн, 00:11
0 1
Кузьмин разводится с женой п…

Кузьмин разводится с женой после 17 лет брака

14 июн, 18:15
0 1
Наталья Штурм шокирует общес…

Наталья Штурм шокирует общественность

11 июн, 14:38
0 1
Шурыгина обвинила мужа в измене

Шурыгина обвинила мужа в измене

30 май, 18:26
-2 3
Брак экс-«иванушки» Олега Як…

Брак экс-«иванушки» Олега Яковлева с Александрой Куцевол признан недействительным

5 июн, 18:44
+1 1
Гафт успокоил поклонников по…

Гафт успокоил поклонников после сообщения об отмене спектакля с его участием

29 май, 11:47
+1 1
5 моментов, которые вас удив…

5 моментов, которые вас удивят в Китае

23 май, 22:30
+1 1
Интимные снимки Ксении Собча…

Интимные снимки Ксении Собчак просочились в Сеть

21 апр, 13:59
-5 4
Лева из «Би-2» оказался в кл…

Лева из «Би-2» оказался в клинике из-за изобретательности супруги

16 май, 14:24
+1 1

Последние комментарии

Ольга Кузьменко
Алексей АК
Любовь Полянская
Александр Русский
Очередной афуевший фигляр.........)
Александр Русский Певцов пристыдил зрителей‍ за низкопробные рецензии в Сети
Галина Васина