Ольга Ольга предлагает Вам запомнить сайт «Дом и семья»
Вы хотите запомнить сайт «Дом и семья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по сайту

Восемь продуктов, которые можно есть даже ночью

развернуть

Восемь продуктов, которые можно есть даже ночью

 

Хорошая новость: есть восемь продуктов, которые можно есть без страха поправиться и в то время суток, когда на небе звезды.

Свекла

Свекла содержит большое количество бетаина, липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. В таком количестве как в свекле его нет больше нигде. Помимо помощи в сжигании жиров бетаин хорош тем, что способствует лучшему усвоению пищи.

Яйца вкрутую

Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий (158 кал. на 100 г). Вы можете отварить их заранее и положить в холодильник на случай ночного приступа голода. К слову, если их порезать и смешать с морковью и сельдереем, получится полезный и некалорийный салат.

Омлет из белков

Еще одна вариация на тему яиц. Приправьте омлет перцем, куркумой или прованскими травами и наслаждайтесь полуночной трапезой без боязни набрать лишние кило.

Творог

Творог можно любить или ненавидеть, но невозможно отрицать, что он великолепен, когда дело касается диет и правильного питания. Чтобы есть его было не так скучно, добавьте что-то из перечисленного ниже или заправьте корицей, кокосовой стружкой, ложечкой меда.

Черника

Черника не только некалорийна, но и богата важными антиоксидантами, которые на клеточном уровне меняют наш организм в лучшую сторону, оберегая от злокачественных образований. Кроме того, в ней содержатся калий, магний, фосфор, железо, витамины А, С, В1, B6, витамин РР и еще сотня другая минеральных веществ. В итоге: 44 калории на 100 грамм и профилактика заболеваний – польза и вкус в одном стакане.

Сельдерей

Уверены, вы наслышаны о его диетических свойствах и минусовой калорийности (мол, на переваривание сельдерея организм тратит больше калорий, чем с ним получает). В принципе, это недалеко от правды, но все-таки этот факт до сих пор вызывает споры среди диетологов и специалистов по правильному питанию. В любом случае, калорийность сельдерея равна 16 калориям на 100 грамм, что делает его абсолютно безвредным для фигуры. К тому же, в нем много клетчатки и воды, а значит, вы быстро насытитесь и пойдете дальше сладко спать.

Морковь

Сладкая, хрустящая, полезная, а что еще вам нужно? Наверное, все те витамины и антиоксиданты, что в ней содержатся. Итак, в двух морковках вы найдете суточную дозу бета-каротина, который активно участвует в антиоксидантной защите организма. Кроме того, морковь оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, она также способствуют улучшению состояния кожи и отлично насыщает.

Кстати, если есть морковь «просто так» для вас слишком скучно, предлагаем обмакнуть ее в хумус, который также не навредит фигуре. Получится вкусный и полезный перекус.

Печеные яблоки

Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, а печеные и вовсе больше походят на десерт. Вырежьте из яблок сердцевину, полейте медом, посыпьте корицей и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Кстати, в яблоках содержатся вещества, способствующие крепкому сну.


Источник →

Опубликовано 10.05.2015 в 11:08

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Павел Глуховцев
Павел Глуховцев 10 мая 15, в 14:36 Вкусно и полезно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Текст скрыт развернуть
5
Ася C
Ася C 10 мая 15, в 16:49 теперь будем знать Текст скрыт развернуть
3
галина кабанова
галина кабанова 10 мая 15, в 17:10 насчет свеклы - ее и утром то можно есть очень ограниченно - высокие сахара и в сочетании со многими продуктами дает эффект образования жировых отложений - очень способствует прибавке веса Текст скрыт развернуть
0
галина кабанова
галина кабанова 10 мая 15, в 17:10 насчет свеклы - ее и утром то можно есть очень ограниченно - высокие сахара и в сочетании со многими продуктами дает эффект образования жировых отложений - очень способствует прибавке веса Текст скрыт развернуть
0
Ольга Кузьменко
Ольга Кузьменко 10 мая 15, в 18:20 Кому верить? Одни пишут- свеклу надо есть, другие пишут-высокие сахара... Братцы! ЧАво делать-то? Есть или не есть? Текст скрыт развернуть
2
валентина матросова
валентина матросова Ольга Кузьменко 10 мая 15, в 23:36 ЕШЬТЕ-ОНА СЛАБИТ-НЕ ПОПРАВИТЕСЬ! С МАСЛОМ ,С МАЙОНЕЗОМ,С ЧЕСНОКОМ!НА ЗДОРОВЬЕ! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Кузьменко
Ольга Кузьменко валентина матросова 11 мая 15, в 09:36 Ой люблю! С чесночком и майонезом! Дешево и сердито! А вкусно....!!!!! Текст скрыт развернуть
3
Людмила
Людмила 10 мая 15, в 20:24 Почему-то про огурцы забыли...там еще меньше ккал чем в сельдерее.. Текст скрыт развернуть
6
Любовь
Любовь 11 мая 15, в 07:37 Все вкусно ,так кто ест ночью голодный не будет!!!! Текст скрыт развернуть
3
Надежда Качур (сорока)
Надежда Качур (сорока) 11 мая 15, в 08:31 ура,хоть за чем то можно ночью сходить к холодильнику. Текст скрыт развернуть
2
Марфушка
Марфушка 11 мая 15, в 10:49 Поливать медом как-то не очень диетично... Хотя мёд, как снотворное - хорошо... Только статья-то о безвредных для фигуры ночных "зажорах"... да и свекла тоже - сахар... Текст скрыт развернуть
2
Антон Купин
Антон Купин 11 мая 15, в 14:09 Яблоки в микро. ? Ужас что такое ! Пробовала , почернели , а как были грубыми так и остались , только в мультиварке или духовке . Текст скрыт развернуть
1
валентина матросова
валентина матросова Антон Купин 25 мая 15, в 22:55 делаете в середине яблока не большое углубление,ложку сахара туда и на 5 мин в микроволновку-получаются печеные яблоки,не разу не почернели! мы вю осень так пекли! может вы долго держали? попробуйте на 4 мин ,если не допеклись еще на 2 ! приятного апетита! Текст скрыт развернуть
2
Антон Купин
Антон Купин валентина матросова 27 мая 15, в 16:38 Наверное передержала ,сегодня делала с медом и чуть добавила воды . 5мин достаточно . Текст скрыт развернуть
1
Елена Сумина
Елена Сумина 17 октября 15, в 20:39 есть ночью НЕЛЬЗЯ!!! НИЧЕГО!!! Госпожа Двенадцатиперстная кишка ложится спать в 22.00. Не работает, даже если вы всю ночь при этом танцуете.И все, что не ушло в кишечник, будет гнить при температуре около 37 градусов ночь.Выбирайте ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ. Текст скрыт развернуть
0
Кузина
Кузина Елена Сумина 18 октября 15, в 17:42 а не скинете ссылочку на распорядок жизни двенадцатиперстной кишки? Текст скрыт развернуть
0
Елена Сумина
Елена Сумина Кузина 18 октября 15, в 23:59 До 22.00 еда должна покинуть 12-перстную. Мясо переваривается 3-4 часа, рыба 1 час.следовательно, есть не позднее 20.00. Можно стакан кефира в 21.00. Текст скрыт развернуть
0
Кузина
Кузина Елена Сумина 19 октября 15, в 01:10 Но почему именно в 22 часа? Откуда эта цифра? И в каком часовом поясе эти 22 часа? Откуда информация? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 18
Комментарии Facebook
7 запретных тем в разговоре …

7 запретных тем в разговоре с мужчиной

9 янв, 17:54
+3 2
Андрей Звягинцев: история по…

Андрей Звягинцев: история побед самого известного за границей нового российского режиссера

16 янв, 11:38
-1 1
Экс-возлюбленной Ди Каприо о…

Экс-возлюбленной Ди Каприо отказали в сотрудничестве из-за размера

15 янв, 19:45
+2 2
Молочные продукты — причина прыщей?

Молочные продукты — причина прыщей?

15 янв, 01:50
0 1
Ирина Безрукова дала решител…

Ирина Безрукова дала решительный отпор харассменту

14 янв, 14:58
0 1
Топ 10 наиболее рейтинговых …

Топ 10 наиболее рейтинговых сериалов в истории кинематографа

14 янв, 03:02
0 2
«Никаких чувств»: молодая же…

«Никаких чувств»: молодая жена Краско объяснила свою измену

11 янв, 17:44
+1 2
Не стало звезды российского …

Не стало звезды российского театра и кино Михаила Державина

10 янв, 10:04
+1 2
10 ошибок, которые женщины д…

10 ошибок, которые женщины допускают при депиляции

12 июл 17, 13:11
0 2
Катя Гордон считает, что Ана…

Катя Гордон считает, что Анастасии Волочковой пора обратиться к психологу

7 янв, 13:05
0 1
У Ольги Бузовой появилась грудь

У Ольги Бузовой появилась грудь

6 янв, 16:55
-1 1
Алла Пугачева и Максим Галки…

Алла Пугачева и Максим Галкин поразили шикарным интерьером

31 дек 17, 21:29
+5 2
Акробатические поздравления …

Акробатические поздравления Волочковой не понравились подписчикам

31 дек 17, 14:25
+2 2
Как вкусно приготовить рябчика?

Как вкусно приготовить рябчика?

1 янв, 07:11
+3 1
Очень личное: все, что вы хо…

Очень личное: все, что вы хотели знать об интимной пластике

31 дек 17, 21:31
+4 1
Ольга Шелест слишком увлекла…

Ольга Шелест слишком увлеклась с подготовкой к Новому году

31 дек 17, 10:45
+1 1
Ольге Бузовой подарили мыльн…

Ольге Бузовой подарили мыльный фаллос

27 дек 17, 18:19
0 1
Стоит ли отдавать ребенка в ясли?

Стоит ли отдавать ребенка в ясли?

24 дек 17, 04:27
0 1
Мебель на заказ: плюсы и мин…

Мебель на заказ: плюсы и минусы индивидуального подхода

20 мар 16, 22:39
0 1
Выбираем металлочерепицу для дома

Выбираем металлочерепицу для дома

11 мар 16, 18:01
+1 1
Баня-бочка: как построить св…

Баня-бочка: как построить своими руками

31 мар 16, 08:07
0 1

Последние комментарии

Ruslan Şevcenco
Алатырка
ботаник
Юрий Громов
Светлана Пролыгина
и в результате оказывается, что просто молоко тут не при чем
Светлана Пролыгина Молочные продукты — причина прыщей?