Ольга Ольга предлагает Вам запомнить сайт «Дом и семья»
Вы хотите запомнить сайт «Дом и семья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Поиск по сайту

Как бороться с "синдромом плохой мамы"

развернуть
Каким бы желанным ни был ребенок, и как бы женщина ни старалась сделать все возможное для того, чтобы он рос в гармонии, периодически у нее появляются мысли о том, что она что-то делает не так. Читай как бороться с синдромом плохой мамы.

 

Сидром плохой мамы: что делать
 
 

Такие мысли чаще всего посещают женщин, которые воспитывают своих детей без мужа, ну, или без его активной помощи. В попытке успеть все и везде, женщина тратит много сил и энергии, и нет ничего удивительного в том, что спустя какое-то время руки опускаются и начинает казаться, что все кувырком.

“Я плохая мама“, “Я все делаю неправильно“, – к подобным ложным выводам приходила почти каждая молодая мама, в особенности, если она занимается воспитанием первенца.

Читай на Ivona, как справиться с синдромом “плохой мамы“:

1. Планирование

Планирование очень помогает, в особенности тогда, когда дел очень много, а времени на отдых – мало. С утра составь список важных дел на день (или на несколько дней вперед), и старайся следовать графику. Так ты будешь успевать больше и сможешь выкроить время для себя.

2. Хороший сон и отдых

Хороший сон и полноценный отдых очень важны для женщины, которая в течение дня тратит много энергии. Постарайся ложиться раньше и спать не менее 7 часов в сутки, тогда по утрам ты будешь чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. Если ближе к середине дня ты чувствуешь усталость – найди время на кратковременный отдых (20-30 минут). Выпей чаю, почитай книгу или просто полежи – это поможет восстановить силы.

3. Избавляйся от чувства вины

Самобичевание и постоянные угрызения совести не приведут ни к чему хорошему. Помни о том, что ребенок нуждается в счастливой маме, а грустная и задерганная женщина явно положительные эмоции не излучает.


Источник →

Опубликовано 11.03.2016 в 08:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
7 запретных тем в разговоре …

7 запретных тем в разговоре с мужчиной

9 янв, 17:54
+3 2
Андрей Звягинцев: история по…

Андрей Звягинцев: история побед самого известного за границей нового российского режиссера

16 янв, 11:38
-1 1
Экс-возлюбленной Ди Каприо о…

Экс-возлюбленной Ди Каприо отказали в сотрудничестве из-за размера

15 янв, 19:45
+3 2
Молочные продукты — причина прыщей?

Молочные продукты — причина прыщей?

15 янв, 01:50
0 1
Ирина Безрукова дала решител…

Ирина Безрукова дала решительный отпор харассменту

14 янв, 14:58
0 1
Топ 10 наиболее рейтинговых …

Топ 10 наиболее рейтинговых сериалов в истории кинематографа

14 янв, 03:02
0 2
«Никаких чувств»: молодая же…

«Никаких чувств»: молодая жена Краско объяснила свою измену

11 янв, 17:44
+1 2
Не стало звезды российского …

Не стало звезды российского театра и кино Михаила Державина

10 янв, 10:04
+1 2
10 ошибок, которые женщины д…

10 ошибок, которые женщины допускают при депиляции

12 июл 17, 13:11
0 2
Катя Гордон считает, что Ана…

Катя Гордон считает, что Анастасии Волочковой пора обратиться к психологу

7 янв, 13:05
0 1
У Ольги Бузовой появилась грудь

У Ольги Бузовой появилась грудь

6 янв, 16:55
-1 1
Алла Пугачева и Максим Галки…

Алла Пугачева и Максим Галкин поразили шикарным интерьером

31 дек 17, 21:29
+5 2
Акробатические поздравления …

Акробатические поздравления Волочковой не понравились подписчикам

31 дек 17, 14:25
+2 2
Как вкусно приготовить рябчика?

Как вкусно приготовить рябчика?

1 янв, 07:11
+3 1
Очень личное: все, что вы хо…

Очень личное: все, что вы хотели знать об интимной пластике

31 дек 17, 21:31
+4 1
Ольга Шелест слишком увлекла…

Ольга Шелест слишком увлеклась с подготовкой к Новому году

31 дек 17, 10:45
+1 1
Ольге Бузовой подарили мыльн…

Ольге Бузовой подарили мыльный фаллос

27 дек 17, 18:19
0 1
Стоит ли отдавать ребенка в ясли?

Стоит ли отдавать ребенка в ясли?

24 дек 17, 04:27
0 1
Мебель на заказ: плюсы и мин…

Мебель на заказ: плюсы и минусы индивидуального подхода

20 мар 16, 22:39
0 1
Выбираем металлочерепицу для дома

Выбираем металлочерепицу для дома

11 мар 16, 18:01
+1 1
Баня-бочка: как построить св…

Баня-бочка: как построить своими руками

31 мар 16, 08:07
0 1

Последние комментарии

Ruslan Şevcenco
Алатырка
ботаник
Юрий Громов
Светлана Пролыгина
и в результате оказывается, что просто молоко тут не при чем
Светлана Пролыгина Молочные продукты — причина прыщей?